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编辑：刘洁
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《健康之路》 20260121 动得多不如动得对（上）
简介
来源：央视网 更新时间：2026年01月21日 19:15
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视频简介本期节目主要内容：暴走减肥、甩胳膊，这两个看似高效的动作暗藏损伤风险，专家揭示常见误区，教你如何将“粗暴锻炼”转为“精准运动”，安全达成瘦身与舒缓目标。（《健康之路》 20260121 动得多不如动得对（上））
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